Cuando la meta se vuelve una carga: la obsesión por ser especialista y cómo puede frenarte

Soñar con ser especialista es uno de los sueños más comunes entre los estudiantes de medicina, quienes invierten años de estudio, energía y sacrificio personal para alcanzar su meta, pero cuando ese objetivo se convierte en la única medida de su valor como médico y persona, el proceso deja de ser motivador y empieza a ser desgastante. El problema es que, muchas veces, esa obsesión no acelera el camino, sino que lo bloquea, porque el gran sueño empieza a convertirse en presión constante. Esta obsesión puede llegar a volverse un tipo de enemigo silencioso, provocando esto:

1. Desgaste mental extremo: Estudiar con dedicación para el examen de admisión a especialidades médicas es distinto a vivir en un estado constante de tensión, miedo y autoexigencia. El estrés crónico afecta la memoria, la concentración y la capacidad de tomar decisiones en el examen.
2. Pérdida de perspectiva: Cuando todo gira en torno a “pasar”, a un resultado, dejas de ver oportunidades de crecimiento fuera de ese objetivo. Pierdes el disfrute por aprender y el sentido real de tu vocación.
3. Autoestima condicionada al resultado: Sientes que eres un profesional en medicina valioso, si pasas el examen de admisión a la especialidad médica, si no, te percibes como un fracaso. Este ciclo es emocionalmente tóxico y erosiona tu confianza para el siguiente intento. Recuerda que un resultado no define quién eres como médico, y mucho menos define lo que puedes llegar a ser con tus capacidades.
4. Aislamiento social y emocional: La obsesión por estudiar y pasar el examen, muchas veces lleva a cortar vínculos y descuidar relaciones, dejándote sin redes de apoyo justo cuando más las necesitas. Es normal que debas reducir tus salidas, y enfocar tus esfuerzos, pero no significa que debas aislarte al 100% de tus seres más queridos.

Estas son las señales de que estás entrando en una dinámica poco saludable:

• Tu estado de ánimo depende exclusivamente de cómo te fue estudiando ese día.
• No recuerdas la última vez que hiciste algo que no estuviera relacionado con el examen.
• Vives con ansiedad constante ante la posibilidad de no lograrlo.
• Has dejado de cuidarte física y emocionalmente.

Si te sientes identificado con lo que acabamos de describirte, te dejamos una guía que puede mostrarte el camino de regreso a ti.

1. Redefine tu identidad más allá del examen: Eres más que un resultado de proceso de admisión a especialidades médicas, reconoce y valora las competencias, habilidades y experiencias que ya tienes como médico general, y recuerda que tu vocación es la que te ha traído hasta el punto en el que estás.
2. Construye un buen sistema:
   • Horarios realistas de estudio.
   • Pausas programadas.
   • Espacios para ocio y relaciones.
   • Evaluaciones periódicas sin castigo personal.
3. Aprende a tolerar la incertidumbre: Hay aspectos que se te van a salir de las manos, por eso céntrate en lo que sí puedes controlar, es decir, en ti mismo, por eso, asegúrate de la calidad de tu preparación y tu bienestar durante el camino hacia tu sueño de convertirte en especialista médico.
4. Busca un círculo de apoyo consciente: Rodéate de colegas que entiendan tu proceso, que estén pasando por lo mismo y puedan recordarte que no estás solo; también busca rodearte de personas que estén por fuera de la medicina, que te ayuden a mantener una visión más amplia de la vida, y sobre todo, de los resultados.
5. Trabaja la gestión emocional: Trabajar en la gestión fundamental es esencial para afrontar con entereza el examen de admisión a especialidades médicas, técnicas de respiración, mindfulness, terapia psicológica, entre otras, pueden ayudarte a procesar la frustración y mantener la calma bajo presión.

Una vez logres regularte, entenderás que, la obsesión por sí sola te traerá bloqueos, a no ser que encuentres la manera sana de convertir esa obsesión en proceso. Si quieres aprender cómo, te invitamos a nuestro Workshop: Obsesionarte solo sirve si sabes cómo usarlo. Si quieres participar inscríbete aquí en este enlace.